¿CÁNCER DE PIEL? ¡No te pases de morena, que dorada estás más buena!

Llegó el verano y con él, el sol, la playa y la obsesión por estar morenos. Sin embargo tendemos a olvidarnos del riesgo que supone para nuestra salud, la exposición sin protección alguna a la radiación

IV procedente del sol, incluso llegando a utilizar en ocasiones productos que aceleran el bronceado.

En los últimos años, la incidencia de cáncer de piel ha ido en aumento. Asociado generalmente a personas mayores, éste tipo de cáncer va afectando a medida que pasa el tiempo a personas cada vez más jóvenes.

¿Quién tiene más riesgo de padecerlo?

• Personas de piel clara o que sufren quemaduras solares con facilidad.
• Personas que han sufrido quemaduras solares en la infancia. ( aumenta x 10 el riesgo de padecer cáncer)
• Personas que están expuestos durante todo el año de forma prolongada al sol o bien que solo lo hacen  durante un corto período pero de forma muy intensa (vacaciones).
• Personas que utilizan cabinas de bronceado.
• Personas que tienen más de 50 lunares.
• Personas que tienen historia familiar de cáncer de piel
• Personas que tienen un órgano trasplantando.

Sin embargo no podemos olvidar que CUALQUIER PERSONA, aun no cumpliendo los factores de riesgo anteriormente mencionados, puede sufrir cáncer de piel.

¿Cómo prevenirlo?

La solución es fácil, incluso de lógica. El problema está en que no solemos seguir ciertas normas como:

• Aplicarnos protector solar de factor > 30 cada 2 h.
• Evitar exponernos al sol en las horas centrales del día ( 12-16h)
• Dejar que nuestra piel se  acostumbre al sol de forma progresiva, evitando así las quemaduras.
• Proteger nuestra  piel y  ojos con complementos tipo gorras, gafas o camisetas.

Revisa una vez al mes tu piel

Busca manchas extrañas y fíjate especialmente en manchas :

• Aquellas que han cambiado de tamaño, color o forma
• Manchas de aspecto diferente al resto
• Manchas asimétricas
• Si tienen varios colores
• Manchas que sean ásperas o bien que piquen o sangren.
• Heridas que no cicatrizan

Recuerda, CUALQUIER PERSONA, no importa la edad, sexo o tipo de piel, puede sufrir cáncer de piel. Sin embargo TODOS podemos evitarlo. Diviértete, disfruta del verano, pero sobre todo CUÍDATE.

EMERGENCIAS: ¿Cuando y cómo debemos llamar al 112?

¿Has pensado alguna vez cómo actuarías si te encontraras en una situación en la que la vida de alguien corre peligro? En el caso de que llames al servicio de emergencias (112) ¿sabes que tienes que decir exactamente?

 

¿Qué es el 112?

Es un número único de acceso a los servicios de atención de urgencias en todo el territorio nacional, es gratuito y con él podemos requerir el servicio de urgencias sanitarias, extinción de incendios y salvamento y de seguridad ciudadana.

El 112 trata de ser la asistencia más inmediata posible entre los ciudadanos que se encuentran en una situación de riesgo personal o colectivo.

¿Cuándo llamar al 112?

Cuando pienses que alguien está gravemente herido o súbitamente enfermo en la vía pública. Antes de llamar, para asegurarte es recomendable que te preguntes:

• ¿Hay peligro de que la víctima pierda la vida?
• Si la llevas a un hospital, ¿en el camino podría empeorar la situación peligrando su vida?
• ¿Puedes causar más daño moviendo al herido?
• ¿Crees que la situación requiere la presencia del personal sanitario?

Cuando la respuesta es que SI, se deben llamar a los servicios de emergencias para que se encarguen del caso, recordar siempre que nunca debemos hacernos los héroes.

¿Qué debo decir cuando llame al 112?

Es muy importante saber que información tenemos que aportar a la hora de hacer la llamada a los servicios de emergencias para que su actuación sea lo más rápida y eficaz posible. Para ello es imprescindible:

• Identificación: es importante saber con quién están hablando y quién les está informando.
• Qué ha ocurrido: hay que procurar decir con la mayor exactitud posible qué es lo que ha ocurrido para que los servicios de emergencias tengan una idea de lo que se pueden encontrar y actuar directamente.
• Lugar exacto: así conseguiremos que el tiempo de respuesta de los servicios de emergencia sea el menor posible.
• Número de víctimas y condiciones en las que están: así los servicios de emergencia sabrán cuantas dotaciones pueden necesitar agilizando así la asistencia de las víctimas.

¿Qué hacer hasta que llegue la ayuda?

Lo primero que no hay que olvidar y lo más importante: MANTENER LA CALMA.

En el caso de que el teleoperador de los servicios de emergencia nos haya dado unas instrucciones hay que seguirlas al pie de la letra.

Si la vida de la víctima no corre ningún peligro, no la moveremos para evitar agravar su situación. Y si no nos encontramos solos, otra persona debe estar atento a la llegada de la asistencia para indicarles la posición.

LOS 10 BENEFICIOS DE MANTENER RELACIONES SEXUALES

¿Sabías que mantener relaciones sexuales tiene grandes beneficios para nuestra salud? Olvidemos los tabúes sobre este tema y dirijámonos a él desde un punto de vista enfermero, desde un punto de vista para nuestra salud.

El cuerpo humano es increible, y cada vez que mantenemos una relación sexual, ya seas mujer u hombre, obtenemos los siguientes beneficios:

1. Enfermarás de forma menos frecuente:
   
   Nuestro cuerpo produce la inmunoglobulina A, parte indispensable para defender nuestro organismo, la cual, al mantener relaciones sexuales, aumenta su producción hasta un 30% mejorando así la respuesta de nuestro organismo ante enfermedades como la gripe.
   
   
2. Disminuye nuestra presión arterial:
   
   El sexo es ejercicio, y a medida que se va realizando ejercicio, progresivamente nuestra presión sistólica va disminuyendo gracias a esa actividad a la que sometemos al corazón.
   
   
3. Alivia el estrés:
   
   En las relaciones sexuales, la mujer libera una hormona que se llama oxitocina la cual tiene una capacidad antiestresante ya que permite eliminar los efectos perniciosos de la secreción continua del cortisol (hormona liberada en respuesta al estrés cuya secreción prolongada puede producir cambios fisiológicos importantes).
   
   
4. Ayuda a mantener la forma:
   
   El sexo no deja de ser un ejercicio físico muy cardiosaludable. Gracias a él trabajaremos gran parte de nuestros músculos y sobre todo el más importante: el corazón.
   
   
5. Es una gran ayuda para el dolor:
   
   Durante el orgasmo aumenta el nivel de producción de las endorfinas que actuarán como un ANALGÉSICO natural, ya que es nuestro propio cuerpo quien lo produce.
   
   
6. Hace que duermas mejor:
   
   Esto es debido a las hormonas que liberan tanto los hombres como las mujeres, las cuales les relajaran, les darán una sensación de placer, de bienestar ayudando a conciliar un sueño reparador.
   
   
7. Fortalece el suelo pélvico:
   
   ¿Alguna vez has oido hablar de los ejercicios de Kegel? Las mujeres los conocemos muy bien. Manteniendo relaciones sexuales ejercitamos este grupo de músculos fortaleciéndolos de tal manera que se pueden evitar alteraciones como por ejemplo la incontinencia urinaria o su atrofia por los embarazos.
   
   
8. Mejora la piel:
   
   Gracias al sexo la piel se hidrata más porque el orgasmo mejora la secreción de agua y también ahí se estimula la circulación sanguínea de la piel habiendo menos riesgo de que aparezca las temidas piel de naranja y celulitis.
   
   
9. Retrasa la osteoporosis:
   
   La osteoporosis es una patología que afecta a los huesos debilitándolos y facilitando su fractura. Una buena relación sexual mantiene el equilibrio entre los niveles de estrógenos y testosterona, hormonas que tienen un papel muy importante en el mantenimiento de la masa osea. Si este equilibrio se mantiene en el tiempo, se retrasará la aparición de osteoporosis.
   
   
10. Ayuda a la felicidad.
    
    Nuestro cuerpo desprende las conocidas feromonas haciendote sentir más deseable, atractivo y seguro de ti mismo. Por ello, las personas que mantienen relaciones sexuales se suelen relacionar a aquellas con mejor humor, y por lo tanto, más felices.

El sexo no es ningún tabú, mantener relaciones sexuales es sano para nuestro cuerpo pero nunca hay que olvidar que UNA RELACIÓN SEGURA ES UNA RELACIÓN SANA. Que todas tus relaciones sean con precaución... ¡Y a disfrutar!

6 DE JUNIO: Día mundial del paciente trasplantado.

Hoy 6 de Junio se celebra el día mundial del paciente trasplantado. ¿Sabes la gran importancia que tiene ser donante de órganos? Y, ¿sabrías cómo hacerte?. Hoy te lo explicamos.

¿Qué es un trasplante?

Un trasplante es la sustitución de un órgano o tejido enfermo por otro que funcione adecuadamente. Hoy en día constituye una técnica médica muy desarrollada que logra magníficos resultados para los receptores. No obstante necesita la existencia de donantes. Sin la solidaridad de los donantes no hay trasplantes.

¿Qué tengo que hacer para ser donante?

Para hacerse donante en España, hay que solicitar una tarjeta de donante.
Esta tarjeta no tiene ningún valor legal, solamente testimonial, es decir, que al momento de fallecer, si pudiera ser donante de órganos, la familia va a tener que firmar un consentimiento para proceder a la extracción por lo que se aconseja que en vida manifestemos nuestro deseo con respecto a la donación de órganos. 

¿Conlleva algun beneficio para el donante?

Hay que considerar que este acto de donación es ALTRUISTA y VOLUNTARIO, sin ánimo de lucro y anónima, de forma que no sea posible obtener compensación económica, ni de ningún otro tipo.

La mayor compensación por este acto es la satisfacción de saber que tienes la posibilidad de ayudar a otras personas.

Según la legislación vigente se garantiza el altruismo de donación: nadie puede donar, ni recibir un trasplante con otras intenciones o medios que no sea solidaridad y altruismo.

¿Quién puede ser donante?

Toda persona viva o después de muerta, sin importar la edad, el sexo, la religión y la etnia.

Hay que tener en cuenta también que no todas las personas que tienen intención de ser donantes pueden llegar a serlo y acogerse a este servicio. Para ello se realiza anteriormente un estudio de cada caso y de sus características.

¿Qué se puede donar?

• Órganos: corazón, pulmones, hígado, riñones, páncreas e intestino.
• Tejidos: córneas, piel, huesos, vasos sanguíneos, válvulas cardiacas, cartílagos, tendones y nervios.

¿Cómo solicito la tarjeta de donante?

A continuación os dejamos un enlace con la Organización Nacional de Trasplantes donde aparecen las diferentes formas de solicitarla:

Organización Nacional de Trasplantes: Solicitud Tarjeta Donante