VEAMOS EL MUNDO CON BUENOS OJOS: ¡Cuídatelos!

Nuestros ojos, nuestra vista, es un sentido que tenemos y el cual con el paso de los años puede ir empeorando si no nos la cuidamos.

La luz del sol, los aparatos electrónicos... muchos agentes externos influyen en el cuidado de nuestra vista, la cual con el tiempo puede llegar a sufrir patologías tales como:

• Presbiopía: dificultad para enfocar objetos que están cerca.
• Cataratas: opacidad sobre el cristalino.
• Glaucoma: aumento de la presión del ojo (casi siempre indolora).
• Degeneración macular: pérdida de la visión central, visión borrosa.
• Ceguera nocturna.
• Desprendimiento de la retina.
• Miopía: percepción borrosa de los objetos lejanos.
• Hipermetropía: percepción borrosa de los objetos cercanos.
• Otras.

 ¿Cómo puedo cuidar mi vista?

Para que el deterioro de la vista sea lo menor posible y disminuya la posibilidad de sufrir estas patologías es recomendable seguir los siguientes consejos:

• Gafas de sol todo el año: ayudan a bloquear los rayos ultravioleta (UV).
• No fumar: existen estudios que las personas fumadoras o ex-fumadoras tienen mayor probabilidad de sufrir degeneración macular.
• Acudir al oculista: realizarse una revisión periódica de la vista. A partir de los 40 años se empiezan a notar cambios en la visión como la presbicia o "vista cansada".
• No forzar la vista: leer con la luz adecuada, en aparatos electrónicos utilizar una letra del tamaño adecuado para no forzar ni "meterse en el papel", y cada cierto tiempo realizar descansos cambiando la vista hacia un punto mas lejano.
• Proteger sus ojos: del agua, humo, polvo, viento...
• No frotarse los ojos si las manos estan sucias ya que se pueden provocar infecciones.
• Dormir lo suficiente para que la vista descanse.
• Humedecer los ojos en el caso de que se noten secos.
• Alimentación saludable.

Siguiendo estos pequeños consejos cuidaremos nuestros ojos y gracias a ello podremos mirar todos los días a nuestros seres queridos, disfrutar de hermosos paisajes y otros pequeños placeres que son nuestros gracias a la vista.